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月经不调 ?月经不调食疗有用吗?


在我周围总有人说:“这个月又推迟了,我要早睡早起把它给调回来……”

然后听者是这样的反应:“那不正好,还节省了不少姨妈巾钱呢……”

也有人说:“每个月大姨妈都提前,一年算下来我要多来2次姨妈,多遭两次罪……”

对于这种还有神补刀:“你还会老得快……”

我……

月经就像一个小妖精每个月都要来倒腾你一次。

 可以说是众多女性所面临的一大问题,其实,如果你对自己的月经不调状况多做些了解,好好配合饮食来调理还是能够取得一定疗效的。

 今天,小编就来给大家送福利啦,分享一组超实用的月经不调的小秘方:

月经不调的食疗:

   1、大枣汤

适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

准备材料:10克,大枣20枚,益母草10克。

服用方法:加水后炖成汤,每天早晚各喝1次。


    2、益母草鸡蛋汤


适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

准备材料:鸡蛋2个,益母草30克。

服用方法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

 3、生汤

适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

准备材料:当归、生姜各10克,羊肉片100克。

服用方法:加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

 4、米醋汤

适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

准备材料:米醋200克,豆腐250克。

服用方法:同煮熟,饭前吃,1次吃完。

5、鸡蛋龙眼羹

适用于虚证月经不调。

准备材料:50克,鸡蛋1个。

服用方法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

6、红糖饮

功能,主治妇女有经期错乱,月经延后。

准备材料:生山楂肉50克,红糖40克。

服用方法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。

7、茴香酒

主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

准备材料:小茴香、青皮各15克,黄酒250克。

服用方法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每天2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。

   此外,除了注重食疗之外,在饮食上也需要多加注意:


1、忌喝冷饮

这已经是很基本常识了,千万不要违反,不要拿自己的美丽恶作剧,喝冰水会让污血无法顺畅排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,能够让生理期更舒适:桂圆红枣茶、茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆茶、。

 

 2、吃点甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕很好,要知道生理期吃甜不但不容易发胖,还能够协助污血代谢。

 3、月经期宜食

生理期刚来的那几天不妨多吃点麻油猪肝,协助废血排出。后几天再吃点麻油腰花,此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也十分适合生理期服用。在生理期后期,建议考虑喝一点生化汤,能够让身体脏血完全排洁净,毕竟身体里脏血若不排出洁净,长时间累积很简单形成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。